הבלוג שלנו

מתי לקחת ויטמינים? בוקר, ערב, עם או בלי אוכל

המדריך המלא לתזמון נטילת ויטמינים: מתי ואיך? התשובה הקצרה היא שהזמן האידיאלי לנטילת ויטמינים תלוי בסוג הויטמין. ויטמינים מסיסי שומן (כמו ויטמין D) מומלץ ליטול עם ארוחה שומנית לספיגה מרבית,

מעבר לכתבה

סכנה בריאותית: איזה תוספים אסור לשלב יחד?

מדריך: אילו תוספי תזונה אסור לשלב יחד? נטילת תוספי תזונה הפכה לחלק בלתי נפרד משגרת הבריאות של רבים, אך האם ידעתם ששילוב לא נכון ביניהם עלול להיות לא רק לא

מעבר לכתבה

כדורים, אבקות, גומי או נוזל: מה נספג הכי טוב?

מהי צורת הגשת התוספים שנספגת הכי טוב בגוף? התשובה הקצרה היא שאין שיטה אחת ש"הכי טובה" באופן מוחלט, והבחירה תלויה בסוג התוסף, במצב הבריאותי ובצרכים האישיים שלכם. באופן כללי, נוזלים

מעבר לכתבה

ויטמין C: המדריך המלא (מעבר למניעת שפעת)

מהו ויטמין C ומדוע הוא כל כך חיוני? ויטמין C, הידוע גם בשם חומצה אסקורבית, הוא הרבה יותר מסתם תרופת סבתא להצטננות. מדובר בנוטריינט חיוני, ויטמין מסיס במים, שהגוף שלנו

מעבר לכתבה

ליפוזומלי או רגיל? סוגי ויטמין C וההבדלים ביניהם

ויטמין C: מדוע צורת הנטילה קובעת את היעילות? ויטמין C ליפוזומלי מציע ספיגה גבוהה משמעותית בהשוואה לוויטמין C רגיל (חומצה אסקורבית), בזכות טכנולוגיית ציפוי ייחודית המגינה עליו במערכת העיכול ומאפשרת

מעבר לכתבה

ויטמין D: למה לישראלים חסר ויטמין השמש?

הפרדוקס הישראלי: מדוע במדינת השמש הנצחית יש מחסור בויטמין D? ישראל, ארץ שטופת שמש כמעט כל ימות השנה, מתמודדת עם תופעה מפתיעה ורחבת היקף: אחוזים גבוהים באוכלוסייה סובלים ממחסור בויטמין

מעבר לכתבה